برخي از رژيم‌هاي غذايي مانند غذاهاي پر حجم سبب ايجاد خواب آلودگي در فرد مي‌شود.
به گزارش
هفت چشمه، تيرنگ نيستاني متخصص تغذيه در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از کافئين براي رسيدن به آرامش به معناي خوب بودن اين نوشيدني نيست و همچنين نمي‌توان اين برداشت را کرد که در هنگام خستگي حتما بايد يک نوشيدني را مصرف کرد تا بتوان به خوبي کارها را انجام داد
.
وي افزود: برخي از رژيم‌هاي غذايي سبب ايجاد خواب آلودگي در فرد مي‌شود، به عنوان مثال غذاهاي پر حجم که اين حالت را در فرد ايجاد مي‌کنند همچنين غذاهايي که چربي بسيار بالايي دارد نيز سبب ايجاد خواب‌آلودگي در فرد مي‌شود
.
نيستاني بيان کرد: غذاهايي که قند بالايي در آن وجود دارند مي‌توانند حالت خواب آلودگي ايجاد کنند و به دليل همين اضافه وزن ناشي از مصرف مواد غذايي حاوي قند بالا خواب آلودگي را در فرد ايجاد مي‌کند
.
انتهاي پيام
/